Фитнес и бодибилдинг

Все мы хотим выглядеть здоровыми, красивыми, спортивными. Но для того чтобы наши желания стали реальностью нужно очень много работать, работать не покладая рук. Тут не достаточным будет несколько раз с месяц сходить в тренажерный зал, делая вид, что вы просто будущий бодибилдер. Вы должны сделать тренировки частью своей жизни, должны забыть о том, что такое лень. Такие популярные фразы как: «Ничего не будет, если я сегодня пропущу тренировку» или «Я сильно устал, сегодня не позанимаюсь, но завтра приступлю с новыми силами и сделаю в два раза больше» должны уйти с вашей жизни. Да, от одного пропуска тренировки ничего не будет, но вы должны понимать, что пропустили один раз – начнете пропускать больше.

В нашем современном спортивном мире, существует большое количество различных названий, что даются определенному комплексу упражнений в сочетании вместе с диетой. Но сколько бы их ни было, наверняка самыми популярными будут фитнес и бодибилдинг. Здесь можно узнать о них более подробно. 

Фитнес – это комплекс оздоровительных методик, дающий возможность влиять на формы и вес вашего тела. Хочется заметить, что при занятиях фитнесом результат, полученный на тренировках, держится достаточно долго. Но главной особенностью именно этой методики является то, что как физические нагрузки, так и диета должны быть подобраны индивидуально, исходя из вашего телосложения, веса и так далее. Хорошо то, что сколько бы вам не было лет, какая бы ни была у вас физическая подготовка занятия фитнесом обязательно пойдут вам для укрепления собственного здоровья, тут просто все зависит от нагрузок и питания. 

Бодибилдинг  - целенаправленный процесс комплексного наращивания мышечной массы. Каждому понятно, что это процесс не быстрый и серьезный,  вы должны не просто выполнять достаточно непростые физические упражнения, но и правильно питаться, то есть употреблять в пищу еду с высоким содержанием белков и углеводов. Говоря другими словами, вы должны питаться более или менее калорийной пищей. 

Как вы видите, вроде бы бодибилдинг и фитнес похожи, но на самом-то деле это совершенно разные вещи, ведь занятия фитнесом нужны нам для формирования стройной, спортивной фигуры, здорового организма. Цель же бодибилдинга – наращивание мышечной массы, создание мускулистого, крепкого, накаченного тела. 

Конечно, путать их совершенно нельзя, да и невозможно, по сути, ведь если вы хотите скинуть пару килограмм к лету и привести мышцы в тонус, то ваш вариант – фитнес. А вот если вы давно мечтаете о накаченных бицепсах, идеальном прессе, силе во всем теле, то фитнесом вы мало чего достигнете. Именно для осуществления таких вот мечтаний и существует бодибилдинг – спорт для сильных и уверенных в себе людей.