Большинство бодибилдеров придерживаются мнения, что утренние кардиотренировки способствуют быстрому сжиганию жира, да и вообще являются невероятно полезными для спортивного организма. Давайте рассмотрим несколько преимуществ таких тренировок:

Многие из культуристов, начиная свой спортивный путь, в первые же дни совершают огромное количество стандартных ошибок, не исправив которые невозможно будет эффективно тренироваться.  

Не секрет, что углеводы – это одни из главных факторов, влияющих на развитие мышечной массы. К сожалению, это не единственная вещь, которую они способны изменить, ведь очень часто благодаря углеводам у нас появляются жировые отложения. 

В бодибилдинге программа тренировок, направленая на массу, никогда не состояла лишь с физических упражнений, изнурительных постоянных тренировок в спортзале. К ней относилась также программа восстановления, а главное – питания, ведь это отправный пункт каждого новичка. Потому, если вы серьезно решили усовершенствовать свое тело, то помните, что без теории – нет практики. То есть вы обязательно должны прочитать хотя бы несколько статей о правильном тренинге, питании и восстановлении. Когда этот этап будет пройден, то можно, собственно, браться за дело. 

Любой вид спорта, в частности и бодибилдинг, начинается не с создания режима тренировок, а с самого простого – «постановки» правильного рациона питания до и после физических нагрузок. 

Не все люди умеют готовить. Некоторые просто не хотят научиться, некоторым абсолютно все равно, а есть те, которые готовят, понимая, что произведения их кулинарного искусства вряд ли можно назвать едой.  Будьте уверены, что большинство людей идет на кухню как на каторгу, осознавая, что именно тут им придется провести остаток своего дня.

На сегодняшний день современный спорт уже просто невозможно представить без одной из самых важных его частей – спортивного питания. Точно также само спортивное питание нам будет тяжело представить без гейнеров.

На сегодняшний день большинство поклонников фитнеса и бодибилдинга совершенно не думают о будущих чемпионских лаврах, их же больше интересует привлекательный внешний вид, крепкое здоровье и  поддержание своей физической формы. К сожалению, последняя очень часто любит меняться и, к нашему сожалению, не в самую лучшую сторону. Да и возможно ли это вообще, поддерживать свое тело в отличной форме целый год и больше, словом, всю жизнь пока не надоест?

Наш организм – большой двигатель, а двигателю, как известно, для нормальной работы нужно топливо, для человека таким топливом является еда, только не весь тот ужасный набор добавок, который можно встретить в магазине, а обычная пища с высоким содержанием белков и других полезных микроэлементов. Но вот, к сожалению, поесть у нас выходит не всегда, то забегаемся, то забудем, а иногда и не до еды вовсе, и если нам кажется, что от такого неправильного питания никто не страдает, то это не больше, чем заблуждение, ведь от него страдает непосредственно наш организм.

На улице уже лето, а это означает, что пришло то время, когда каждый из нас может заняться собой: своим здоровьем, внешним видом. Почему именно летом? Во-первых, летом и побегать можно и попрыгать на скакалке, ведь на улице тепло. А если занятия на свежем воздухе - не ваша парафия, то и в тренажерный зал можно записаться, ведь летом у многих из нас появилось больше свободного времени, лень прошла, так сказать, вот и фитнесом заняться пора.