алмаз пуш-ап
медицина-мяч пуш-ап
пошатываясь пуш-ап
приостановлено груди летают
наклон отжимания обратным хватом
грудь пуш (один ответ)
ноги-по полу пресс
одной рукой гири этаж нажмите
грудь и передняя часть растянуть плечо
стрейч грудью на мяч стабильности
локти назад
за головой растянуть грудь
жим лежа - с групп
цепной пресс
шарик микстуры груди проходят
динамические растяжки груди
чередуя этаж нажмите
вперед тащить с прессой
одной рукой плоская скамья гантели flye
расширенный диапазон в одну руку гирю пол нажать
