молоток сцепление наклон дБ жим жим
снижение пуш-ап
одной рукой кабель кроссовер
одной рукой пуш-ап
плечо наклонной жим от груди
жим гантелей нейтральным хватом
кабель грудь пресс
наклона кабель жим от груди
наклон пуш-ап средний
штангой Наклонная скамья пресс-средне-сцепление
падение пуш
шея пресс
кабель кроссовер
наклон гантели flyes
наклон пуш-ап
снижение штангой жим жим
широкий хват штанги жим лежа
для наклонного жима гантелей обратным хватом
широкозахватных снижение штангой жим жим
наклона кабель flye
