Простые упражнения для идеального пресса Кубики пресса, безусловно, вошли в список самых желанных вещей бодибилдеров. Но, к сожалению, далеко не каждый из них может похвастаться их наличием. А если вы спросите несколько спортсменов о тренинге, то будьте уверены, что получите совершенно разные отклики. Потому лучше не слушать советы, а обращаться к научным источникам и находить ответы на свои вопросы там.

Самые важные секреты роста мышц Как составить правильный рацион питания, сколько делать повторений и подходов, сколько раз в неделю проводить тренировки? Это самые главные и самые актуальные вопросы, ответы на которые, вы найдете в этой статье.

Тренировки в домашних условиях Что делать, если вы очень хотите заниматься спортом и наращивать мышцы в домашних условиях, но при этом у вас нет никакого спортивного инвентаря? Самым правильным выходом будет пойти в тренажерный зал, но если вы насобирали кучу разных более важных причин или постоянно откладываете посещение на неопределенный срок, в этой статье мы расскажем вам о том, как тренироваться дома.

С чего начать тренировки в тренажерном зале Начиная тренироваться в тренажерном зале, следует понимать, от того как будет спланирован тренировочный процесс будет зависеть скорость и качество достижения тобою красивой фигуры и мощной атлетической мускулатуры. Поэтому не стоит недооценивать важность первого опыта тренировок. В статье я кратко расскажу о самых основных моментах, которые обязательно нужно знать и придерживаться.

Как начать тренироваться Практически каждого мужчину посещала мысль о неудовлетворении своей физической формой. Но только во многих случаях дело так и не доходит до действий. Желание то конечно присутствует, но оно то сильнее, то слабее, то времени совсем не хватает и день сегодня неудачный, начну-ка я тренироваться завтра…. Знакомы мысли?