параллельный бар погружения

стоять между набором параллельных брусьях. Поместите руку на каждом баре, а затем взять небольшой скачок, чтобы помочь вам попасть в исходное положение, руки заблокированы.
начать при сгибании локтя, опуская ваше тело, пока ваши руки сломать 90 градусов. Откажитесь от распашных, и сохранить хорошую осанку на протяжении всего спуска.
обратное движение, расширяя локоть, заставлять себя обратно в исходное положение.
повторяю для желаемого количества повторений.

Тип тренировки: Интенсивные тренировки

Тип мышц: Трицепс

Оборудование: Другое

Уровень: Начинающий