Трицепс

жим лежа с цепями

пин-прессов

пол нажать с цепями

стоя расширение накладные штангой трицепс

жим лежа - пауэрлифтинг

закрыть-ручка гантели пресс

лежа расширение гантелей трицепс

одна рука pronated расширение гантелей трицепс

параллельный бар погружения

одной рукой пол нажать

трицепсов гантели магарыч

сидит согнуто-за два-руки гантели трицепс расширение

сидя тяга одной рукой гантели трицепс расширение

расширения стоят сгорбленные две руки гантели трицепс

гантели одной рукой трицепсов

кабель наклон трицепсов

одна рука супинации расширение гантелей трицепс

расширение наклонной штангой трицепс

Тэйт пресс

пол нажать