переезд серии коготь
ноги-растяжка бицепса бедра
линейное ускорение стена дрель
группа Доброе утро
группа Доброе утро (долговязый)
гиревой одноногой тяге
одну руку чистый гири
выпад пройти через
повесить урвать
чистая сила
на негнущихся ногах гантели становая тяга
мяч сгибания ног
становая тяга хват
лежа скручиваемости ноги
природные глют хам поднять
глют-Хэм этаж поднять
чистую силу из блоков
румынская становая тяга с дефицитом
власти урвать
сумо становая тяга
