гантели наклон строки

при помощи нейтрального хвата, опереться на наклонной скамье.
возьмите гантели в каждую руку с нейтральным хватом, начиная с руки прямо. Это будет ваша стартовая позиция.
Втяните лопатки и согните локти, чтобы грести гантелей в стороны.
пауза в верхней части движения, а затем вернитесь в исходное положение.

Тип тренировки: Интенсивные тренировки

Тип мышц: Средняя Часть Спины

Оборудование: Гантели

Уровень: Начинающий