боковые растяжения шеи

1. начнем с расслабьте плечи, слегка наклонить голову к плечу.
2. помогать стрейч с нежным тянет на сторону головы.

---

Тип тренировки:  Стретчинг

Тип мышц:  Шея

Оборудование:  Без

Уровень:  Начинающий