шея-СМР
подбородок к груди тянутся
боковые растяжения шеи
мост шеи лежа
изометрическая тренировка шеи - спереди и сзади
изометрическая тренировка шеи - сторон
сидит оголовье сопротивление шеи
лежа лицом вверх пластина сопротивление шеи
лежа лицом вниз плита шеи сопротивления
