камня тренер атлас

этот тренажер эффективен для развития прочности камня Atlas для тех, кто не имеет доступ к камням, и, как правило, сделаны из бар заканчивается или тяжелой трубы.
начнем с загрузки нужного веса на баре. Стрэддл вес, оборачивая свои руки вокруг агрегата, сгибаясь в бедрах.
начать, потянув за весом до колен, расширяясь на бедрах. Как вес очищает колени, она может быть слизана, опустив его на бедра и сидеть, обнимая его крепко-крепко к груди.
закончить движение, проходящий через бедра и колени, чтобы поднять вес как можно выше. Вес может быть возвращен на коленях или на землю для последующих повторениях.

Тип тренировки: Стронгмен

Тип мышц: Нижняя часть спины

Оборудование: Другое

Уровень: Опытный

Доп. Елементы: атлас камней