нагрузки бочонка
нижней части спины-СМР
пирамида
обнять мяч
камня тренер атлас
сидит хорошо по утрам
затекла нога штангой Доброе утро
сидящая разгибания спины
взвешенный гиперэкстензии мяч
супермен
шкафа тянет
вытянуть стойку с полосы
становая тяга с цепями
становая тяга с полосы
hyperextensions без гиперэкстензии скамьи
hyperextensions (назад расширениями)
мост становая тяга
дефицит становая тяга
атлас камней
