приостановлено груди летают

Отрегулируйте ремни на соответствующую высоту. Чем ниже должность тем сложнее движение будет.
опереться на ручки руки перед собой, связывать ноги против стабильного объекта в случае необходимости. Ваше тело должно быть прямой, позвоночник нейтральный, и ваши руки вытянуты, а ладони обращены друг к другу. Это будет ваша стартовая позиция.
выполнять упражнение, позволяя ваши руки, чтобы двигаться в сторону, подальше от срединной линии тела, опускание туловища между ручками. Локти слегка согнуть во время движения. Сделайте паузу, когда верхняя часть руки перпендикулярно к туловищу, а затем вернуться в исходное положение.

Тип тренировки: Интенсивные тренировки

Тип мышц: Грудные

Оборудование: Другое

Уровень: Опытный