локти назад

если встать прямо.
положите обе руки на нижнюю часть спины, пальцы направлены вниз, а локти-в сторону.
, затем осторожно потяните локти назад, стремясь коснуться ими вместе.

Тип тренировки: Стретчинг

Тип мышц: Грудные

Оборудование: Без

Уровень: Начинающий