шины флип

если начать с захвата нижней части шин на протекторе и расположите ноги немного назад. Ваша грудь должна быть вождение в шинах.
, чтобы поднять шину, проходят через бедра, колени, лодыжки, ехать в шиномонтаж и вверх.
как шины достигает 45 градусов, шаг вперед коленом в шинах. Как вы делаете так отрегулировать сцепление на верхнюю часть шины и вдавите его как можно сильнее вперед, чтобы завершить свою очередь. Повторять по мере необходимости.

Тип тренировки: Стронгмен

Тип мышц: Четырехглавая мышца

Оборудование: Другое

Уровень: Опытный