Что такое аэробика? Польза или вред? В середине 80-х годов прошлого столетия на телеэкранах Советского Союза появилось невиданное зрелище: молодые девушки и парни в спортивных купальниках и цветных гетрах весело и ритмично занимались гимнастикой под энергичную музыку. Это были первые занятия по спортивной ритмике, получившей название «аэробика».

Новичок в мире спорта. Встречайте: кроссфит! В спортивной индустрии существует множество систем тренировок на любой вкус. Стандартные виды - лыжная подготовка, легкая атлетика, волейбол, знакомые нам по школьным кружкам и новые, только обретающие популярность - пауэрлифтинг, бодибилдинг и самые различные упражнения в тренажерном зале. Чего только не изобретут люди для того, чтобы быть сильными и здоровыми! Из этой статьи вы узнаете о новой системе тренировок, именуемой кроссфитом.

Пустите йогу в вашу душу и жизнь! Йога - это не только соприкосновение с Востоком, но и неповторимый способ лучше узнать своё тело и найти гармонию не только с самим собой, но и миром вокруг вас.

10 способов похудеть за 7 дней Принимаясь за диету, хочется получить результат как можно быстрее. Но избавление от лишнего веса происходит постепенно, и 1 тренировка не может привести к молниеносному похудению. К счастью, существует немало способов приблизиться к желанной цели всего за семь дней.

8 правил для ускорения метаболизма Чтобы быть обладательницей стройной фигуры и меть возможность побаловать себя любимым пирожным время от времени, необязательно истязать себя изнурительными тренировками и экзотическими диетами, достаточно вооружиться несколькими правилами и применить их на практике. Ускорив метаболизм, вы сможете наблюдать стабильное похудение не прибегая к помощи диетологов и фитнес-тренеров.