выживет

выживет

  1. если начать стоя в нескольких футах перед невысоким шкив с веревкой или ручкой прилагается. Лицо от машины, расположенной на кабель, с ноги широко расставлены.
  2. начать движение, достигнув как можно дальше через ноги, сгибаясь в бедрах. Держите колени слегка согнуты. Держа руки прямо, протянуть сквозь бедра, чтобы выпрямиться. Избегайте потянув вверх через плечи; все движения должны находиться на бедрах.


выживет
Тип тренировки:  Интенсивные тренировки

Тип мышц:  Ягодицы

Оборудование:  Тренировка на блоке

Уровень:  Начинающий

Доп. Елементы:  штангой бедром