вниз баланс

вниз баланс

  1. лечь лицом вниз на вершине осуществление мяч.
  2. во время отдыха на животе на мяче, ходить руки вперед вдоль пола и поднимите ноги, раздвинув локти и колени.


вниз баланс
Тип тренировки:  Интенсивные тренировки

Тип мышц:  Ягодицы

Оборудование:  Фитбол

Уровень:  Опытный