образок подтягивающие

образок подтягивающие

  1. если взять pronated Grip на турнике.
  2. из висячем положении, поднимать себя на несколько сантиметров, не используя руки. Сделать это удручает ваше плечевого пояса в обратном пожимая движения.
  3. пауза при завершении движения, а затем медленно вернитесь в исходное положение, прежде чем выполнять больше повторений.


образок подтягивающие
Тип тренировки:  Интенсивные тренировки

Тип мышц:  Трапеция

Оборудование:  Без

Уровень:  Начинающий