кариока быстрым шагом

кариока быстрым шагом

кариока быстрым шагом имитирует выходит из бокового движения энергии.

  1. начнем с ноги на несколько сантиметров друг от друга и левую руку в непринужденной, спортивной позиция.
  2. с правой ноги, быстрый шаг позади и тянуть колено вверх.
  3. огонь вашу руку, когда вы потяните правое колено, будучи уверен, что ваше колено идет прямо вверх и вниз. Избежать превращения ваших ног, как вы двигаться и продолжать смотреть вперед, как вы двигаетесь в сторону.

    1. кариока быстрым шагом кариока быстрым шагом кариока быстрым шагом
      Тип тренировки:  Плиометрические упражнения

      Тип мышц:  Приводящая мышца

      Оборудование:  Без

      Уровень:  Начинающий