шарик микстуры груди проходят

шарик микстуры груди проходят

  1. Вы будете нужен партнер для этого упражнения. Не хватает одного, это движение может быть выполнено в стену.
  2. начнем, стоящих перед вашим партнером, держа набивной мяч на туловище с обеих рук.
  3. тянуть мяч к груди, и обратное движение, расширяя через локти. Для спортивных приложений, вы можете сделать шаг, как тебя бросить.
  4. Ваш партнер должен поймать мяч и бросить его обратно к вам.
  5. принять бросок с обеих рук на груди.


шарик микстуры груди проходят
Тип тренировки:  Плиометрические упражнения

Тип мышц:  Грудные

Оборудование:  Занятия с мячами

Уровень:  Начинающий