локти назад

локти назад

  1. если встать прямо.
  2. положите обе руки на нижнюю часть спины, пальцы направлены вниз, а локти-в сторону.
  3. , затем осторожно потяните локти назад, стремясь коснуться ими вместе.


локти назад
Тип тренировки:  Стретчинг

Тип мышц:  Грудные

Оборудование:  Без

Уровень:  Начинающий