Начинающим свойственно допускать ошибки косающиеся как техники, так и образа жизни и отношения к спорту вцелом. В этой статье приведены самые типичные ошибки начинающих и способы их устранения. Идентифицируя оплошности в своих тренировках, ты сможешь впредь успешно, а главное с безопасностью для здоровья их избегать.

 

Спустя небольшое количество времени от начала регулярных тренировок, начинающие, обычно замечают огромный процентный прирост своих физических показателей, через пару месяцев прирост замедляется и далее прогресс движется медленно и постепенно. С чем это связано?

Определившись с тем, что же тебе нужно, поняв, что дано природой и что ты собираешься со всем этим делать, ты оказываешься в тренажерном зале. Далее пойдет речь о том, что такое программа, как и что нужно знать и выполнять на практике.

Наверное, каждый из нас мечтает иметь красивое тренированное тело. Но далеко не каждый что-то предпринимает для этого. Как достичь результата, но главное с чего начать? Ответ на этот вопрос может быть довольно обширный, а понимание может прийти только с опытом. Тем не менее, существуют условия и принципы, без знания которых ты попросту зря потеряешь уйму времени и сил.