Витамины

При активной мышечной деятельности усиливается обмен веществ, поэтому ускоряется распад витаминов в тканях и их выведение из организма. В процессе адаптации организма к систематическим тренировкам увеличивается количество ферментов в тканях, для построения которых необходимы витамины. Поэтому для спортсменов, в сравнении с обычными людьми, нормы витаминов увеличены в среднем в 2 - 4 раза. Обеспечить такое количество витаминов возможно, только за счет специально сбалансированного питания и приема биологически активных добавок.