Тренировки

В разделе сайта «Тренировки» мы поделимся с Вами практичными знаниями по организации тренировочного процесса для атлетов любого уровня:
Как нужно правильно разминаться и растягиваться, чтобы получить максимум пользы от тренировки и избежать травм.
Самый крупный сборник уже готовых тренировочных программ для любых целей.
Описание различных тренировочных методик, рекомендации к их применению, и предостережения.
Дельные советы по преодолению застоя, эффективного наращивания мышечной массы, сброса лишнего веса.
Рекомендации по тренировке всего тела и отдельных групп мышц от чемпионов.

"Атлеты - самые справедливые люди на свете, поскольку по опыту знают, что мера любой победы - Труд"