Основы здорового питания

Сбалансированное питание спортсмена приносит не только большую пользу для организма, но так же и результат, ведь сильный выносливый организм - это прежде всего здоровый организм. Что же выбрать из большого разнообразия пищи, чтобы полноценно обеспечить организм необходимыми веществами, и получить максимальную пользу для здоровья, что напрямую отразится на спортивных результатах.