боковые растяжения шеи

боковые растяжения шеи

  1. начнем с расслабьте плечи, слегка наклонить голову к плечу.
  2. помогать стрейч с нежным тянет на сторону головы.


боковые растяжения шеи
Тип тренировки:  Стретчинг

Тип мышц:  Шея

Оборудование:  Без

Уровень:  Начинающий