камня тренер атлас

камня тренер атлас

  1. этот тренажер эффективен для развития прочности камня Atlas для тех, кто не имеет доступ к камням, и, как правило, сделаны из бар заканчивается или тяжелой трубы.
  2. начнем с загрузки нужного веса на баре. Стрэддл вес, оборачивая свои руки вокруг агрегата, сгибаясь в бедрах.
  3. начать, потянув за весом до колен, расширяясь на бедрах. Как вес очищает колени, она может быть слизана, опустив его на бедра и сидеть, обнимая его крепко-крепко к груди.
  4. закончить движение, проходящий через бедра и колени, чтобы поднять вес как можно выше. Вес может быть возвращен на коленях или на землю для последующих повторениях.


камня тренер атлас камня тренер атлас
Тип тренировки:  Стронгмен

Тип мышц:  Нижняя часть спины

Оборудование:  Другое

Уровень:  Опытный

Доп. Елементы:  атлас камней