Здоровье
Для достижения положительных спортивных результатов, необходимо понимать основные процессы, происходящие в организме человека. Зная анатомию тела, физиологические особенности организма Вы, безусловно, сможете гораздо быстрее и эффективнее достичь намеченных целей. Из раздела: «Здоровье» Вы:
- Узнаете о влиянии физических нагрузок на организм человека.
- В категории «Фармакология» приведена подробная информация о популярных и малоизвестных фармакологических препаратах, инструкции к применению и предостережения.
- Получите рекомендации об организации образа жизни и тренировочного процесса во избежание получения травм, а так же дельные советы о том, что и как нужно делать, если травма все-таки произошла.
«Здоровье - это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций»
- Адаптация организма ( 6 Материалы )
- Травмы ( 3 Материалы )
Голосование
Полезные советы
Не тренироваться пока есть крепатура, восстанавливаться. Наличие крепатуры означает, что Ваши мышцы находятся в стадии восстановления поврежденных нагрузкой волокон. Для того чтобы мышцы росли и становились сильнее, они должны полностью восстановиться и только после этого их можно повторно подвергать нагрузке. Если Вы нагружаете мышцы, которые не успели восстановиться, Вы просто сводитена нет оставшийся этап восстановления и роста.