Тренинг для девушек
Женская тяжелая атлетика
Годом, когда женская тяжелая атлетика стала полноправным видом спорта, считается 1983 год. Немного позднее – в 1987 года ежегодно стали проводиться женские чемпионаты, и только в 2000 году женская атлетика вошла в Олимпийские виды спорта.
Тренинг для женщин
Растущая популярность атлетизма, как среди мужчин, так и среди женщин привели к тому, что женщины начали осваивать этот вид двигательной деятельности и достигли неплохих результатов.
Однако следует учитывать, что женский организм имеет ряд отличий от мужского.
Голосование
Полезные советы
Не тренируйтесь во время болезни. У организма есть резерв запасов энергии, который он расходует на восстановление самых важных органов и систем. Когда организм ослаблен болезнью, весь свой энергетический ресурс он тратит на борьбу с инфекцией и поднятие иммунитета и человек со временем выздоравливает. Если же Вы будете активно тренироваться во время болезни, организм будет первым делом восстанавливать мышцы, а не бороться с инфекцией. Это чревато негативными последствиями, и более длительным периодом выздоровления.