Силовой спорт
Силовой спорт
Силовой спорт
В этой статье речь пойдет об особенностях техник и тренировочных программ, вы узнаете, чем отличаются силовые характеристики представителей разных видов силового спорта.
Подробнее...
Голосование
Полезные советы
Прогуливаться по залу, восстанавливать дыхание. После выполнения подхода, не продолжайте сидеть, а тем более лежать и балдеть на скамье. После подхода, важно чтобы кровь не застаивалась, а дыхание поскорее восстановилось. Встаньте, пройдитесь, помассируйте, или легонько растяните мышцы, отдышитесь, поделайте упражнения для восстановление дыхания, например руки поднимаете вверх- вдох, опускаете вниз -выдох (как в школе на физкультуре учили).