Питание
Каждый человек, занимающийся спортом и заботящийся о своем здоровье и внешнем виде, может и должен организовать свое питание так, чтобы оно полностью обеспечивало все потребности постоянно развивающегося организма.В разделе "Питание" Вы:
- Узнаете, как нужно правильно питаться, и как относиться к важности питания.
- Получите подробное описание и классификацию различных продуктов питания.
- Узнаете, что такое Спортивное Питание и БАДы, зачем и как нужно употреблять пищевые добавки.
- Получите классификацию и описание способов воздействия на организм аминокислот, витаминов, минералов и других питательных веществ.
- Найдете много полезных и эффективных диет, и рекомендаций от профессиональных спортсменов и диетологов.
«Мы – есть то, что мы едим»
- Основы здорового питания ( 2 Материалы )
- Спортивное питание | БАДы ( 3 Материалы )
- Диеты ( 3 Материалы )
- Вода ( 1 Материал )
- Витамины ( 1 Материал )
Голосование
Полезные советы
Не тренируйтесь во время болезни. У организма есть резерв запасов энергии, который он расходует на восстановление самых важных органов и систем. Когда организм ослаблен болезнью, весь свой энергетический ресурс он тратит на борьбу с инфекцией и поднятие иммунитета и человек со временем выздоравливает. Если же Вы будете активно тренироваться во время болезни, организм будет первым делом восстанавливать мышцы, а не бороться с инфекцией. Это чревато негативными последствиями, и более длительным периодом выздоровления.